mangel Achten Sie während des Tages darauf, mindestens 1,5 bis 2 Liter zu trinken. Dies gelingt, indem Sie immer eine Flasche Wasser griffbereit haben. Sie können sich auch kleine Ziele setzen, um sich
bei trockener Heizungsluft zu entlasten. Luftfeuchtigkeit erhöhen Halten Sie die Raumluft feucht, indem Sie Luftbefeuchter nutzen oder eine Schale Wasser auf die Heizung stellen. Auch Zimmerpflanzen tragen
sodass sie gut mit Kompressen kombiniert werden können. Dazu stellen Sie zunächst einen Teeauszug her, indem Sie die Kräuter (z. B. einige Ringelblumen, einen Esslöffel Salbei und einen Esslöffel Kornblumenblüten)
aus. Schneiden Sie diese grob zu. Befestigen Sie das Papier anschließend auf der Kartenvorderseite, indem Sie das Klebeband nur leicht andrücken. Klappen Sie die Karte auf und legen Sie unter die Kartenv
Optischen Glaswerke aus dem Jahr 1933 erfolgte eine entscheidende Weiterentwicklung des Lesesteins. Indem die geometrische Form verändert wurde, verbesserte sich der Beleuchtungsstrahlengang der Lupe. Durch
Augen begünstigen kann. Nehmen Sie sich darum vor, regelmäßig zu blinzeln. Dies können Sie umsetzen, indem Sie beispielsweise nach jeder gelesenen Zeile am Monitor einmal blinzeln. Sanftes Augenrollen : Die
es Haut, Schleimhäute, Knochen – und die Augen . Auch Lutein kann zur Augengesundheit beitragen, indem es das Risiko für Augenerkrankungen wie Grauen Star senken kann . Grundsätzlich gilt: Eine Nährst
sich beispielsweise bewusst Bildschirmpausen an der frischen Luft oder trainieren Sie Ihre Augen, indem Sie von Zeit zu Zeit den Blick vom Bildschirm abwenden und einen Punkt in der Ferne mit Ihrem Blick
mit Eisblumenspray ein. Im letzten Schritt machen Sie aus Ihrem Leuchtglas einen echten Hingucker, indem Sie es befüllen: Sand und Muscheln aus dem letzten Urlaub, Glasnuggets, Kaffeebohnen … der Fantasie
n genießen: Die Fernrohrbrille bringt Sie ganz nah an das Geschehen auf der Freiluftbühne heran, indem sie die Szenen vor Ihren Augen doppelt so groß erscheinen lässt. Damit geht Ihnen keine Geste oder
