Zu viel Zeit vor dem Bildschirm, etwas Zugluft oder ein schwaches Immunsystem machen sich schnell im Bereich der Augen bemerkbar. Juckreiz, Rötungen und Schwellungen können die Folge sein. In der Natur gibt es einige Kräuter, wie zum Beispiel Veilchen oder Augentrost, die innerlich als Tee oder äußerlich als Kompresse angewendet, die Augengesundheit unterstützen können.
Die wichtigsten Kräuter für die Gesundheit Ihrer Augen
Viele heimische Pflanzen werden bereits seit Langem bei den verschiedensten Augenleiden eingesetzt. In der folgenden Liste finden Sie Kräuter, die schon Hildegard von Bingen empfohlen hat und die auch heute teilweise noch in medizinischen Produkten verwendet werden.
Augentrost
Beim Augentrost (Euphrasia officinalis) ist der Name Programm: Er wird bei Bindehautentzündungen, geschwollenen Lidern, Gerstenkörnern sowie einer Übermüdung der Augen eingesetzt.
Kornblume
Das destillierte Wasser aus Kornblumen findet häufig in Augentropfen Verwendung. Bereits seit dem Mittelalter wird der Pflanze nachgesagt, Entzündungen im Bereich der Augen schnell zum Abklingen zu bringen.
Ringelblume
Die Ringelblume oder auch Calendula ist eine bekannte Heilpflanze. Im Bereich der Augen kann sie entzündungshemmend, reizlindernd und abschwellend wirken und eignet sich daher gut für eine Kompresse.
Rose
Bereits Hildegard von Bingen empfahl, die Blätter der Rose morgens auf die Augen zu legen, um diese “klar zu machen”. Die Inhaltsstoffe der Rose können beruhigend wirken und äußerlich in Form von Öl oder Rosenwasser gegen Augenringe oder Schwellungen eingesetzt werden.
Salbei
Salbei enthält wertvolle Antioxidantien und ist antiseptisch. Dies kann zum Beispiel bei kleineren Augenreizungen helfen.
Veilchen
Nicht nur zur Behandlung des sprichwörtlichen “Veilchens” lässt sich diese Pflanze sehr gut einsetzen. Auch bei Entzündungen wirkt sie abschwellend, antibakteriell, entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Zahlreiche weitere Kräuter für die Augengesundheit finden Sie in diesem Buch.
So können Sie die Kräuter anwenden
Tee
Viele Kräuter lassen sich auch für die Herstellung von Tee verwenden, sodass sie gut mit Kompressen kombiniert werden können. Dazu stellen Sie zunächst einen Teeauszug her, indem Sie die Kräuter (z. B. einige Ringelblumen, einen Esslöffel Salbei und einen Esslöffel Kornblumenblüten) mit einem Liter kochendem Wasser übergießen. Lassen Sie die Mischung etwa zehn Minuten ziehen, bevor Sie sie abseihen. Den Tee können Sie warm oder kalt zu sich nehmen.
Kompresse
Gerade bei Entzündungen und Schwellungen im Bereich des Auges ist es wichtig, die betroffenen Bereiche nicht noch mehr zu reizen. Eine Kompresse, die vorsichtig auf die Augenpartie gelegt wird, bietet sich deshalb als sanfte Methode gut an. Haben Sie bereits einen Tee mit Kräutern zubereitet, können Sie einen Teil davon in eine Schüssel gießen und abkühlen lassen. Tränken Sie dann eine sterile Kompresse im Kräutersud und drücken Sie diese mit sauberen Händen leicht aus, bevor Sie sie auf die entsprechende Stelle legen. Wenn Sie den abgekühlten Tee vorher noch eine Weile in den Kühlschrank stellen, hat die Kompresse zusätzlich eine kühlende Wirkung.
Grundsätzlich sollten gerade im Bereich der Augen nur Heilkräuter in Apothekenqualität zur Anwendung kommen. Bei Entzündungen, Schwellungen oder anderen Beschwerden ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen.
Foto von Drew Jemmett auf Unsplash