Regelmäßig Gemüse essen: Achten Sie auf eine nitratreiche Ernährung Eine gesunde Ernährung kann Ihre Augengesundheit ebenfalls stärken. Hierbei sollten Sie besonders auf ausreichend Gemüse achten, denn [...] In Salaten wie Rucola, Feldsalat oder Spinat können hohe Mengen an Nitrat enthalten sein. Auch Wurzelgemüse wie Rote Beete, Rettich oder Radieschen sind meist reich an Nitraten und damit echte Superfoods

Kräutern und etwas Sahne oder Créme fraiche in kleinen Suppentassen anrichten. Für den Hauptgang Gemüse oder Würstchen in Blätterteig wickeln und im Ofen backen. Und für blitzschnelle Canapés können Sie

hinaus sollten Sie sich ausgewogen ernähren, um Ihre Augen mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Gemüsesticks aus Paprika und Karotten sind beispielsweise leckere Snacks und enthalten viel Lutein, welches

das Messer richtig ansetzt. Und für gleichmäßiges Garen oder einen ansprechenden Salat sollte das Gemüse und Co möglichst gleich groß geschnitten sein. Eine nützliche Kopflupe wie laboMED – oder für Br

Hülsenfrüchte wie Linsen und Erbsen sind ebenfalls reich an Magnesium, genauso wie Fisch und grünes Blattgemüse. Sogar Bitterschokolade kann dabei helfen, den Magnesiumspeicher des Körpers zu füllen. Anpassungen

sich dadurch positiv auf Ihre Augengesundheit auswirken. Wir verraten Ihnen, welches Winterobst- und Gemüse besonders nährstoffreich ist und Ihre Augengesundheit im Winter stärken kann: Grünkohl Mandarinen

haben Sie bei Haushaltstätigkeiten wie dem Einstellen von Haushaltsgeräten oder dem Schälen von Gemüse, aber auch bei kreativen Handarbeiten beide Hände zum Arbeiten frei. Gleichzeitig bietet Ihnen die

Haushaltstätigkeiten von großem Vorteil, wie dem Einstellen von Haushaltsgeräten oder dem Schälen von Gemüse. Aber auch für kreative Handarbeiten sind Vorsatzlupen ideal, da sie Ihnen auch über längere Zeit

s Während der Sommermonate sind Wassermelonen sehr beliebt. Zu Eis verarbeitet, ist dieses Sommerfruchtgemüse eine willkommene Abkühlung - und als Ice Pop mit verschiedenen Schichten ein echter Hingucker

besonders im Sommer großer Beliebtheit. In vielen Varianten können Sie so schmackhaftes Obst und Gemüse in flüssiger Form genießen. Wir zeigen Ihnen, wie die köstliche Erfrischung mit Jostabeeren gelingt: