Klassiker hervorzuholen oder die noch eingeschweißten Neuankömmlinge im Spieleschrank aus ihrem Dornröschenschlaf zu befreien. Spieleanleitung am besten schon vormittags lesen, dann können Sie abends direkt
sich die Augenlidmuskulatur unkontrolliert bewegt. Ein warmer Waschlappen oder eine gelgefüllte Schlafmaske helfen dem Muskel, sich zu entspannen. Gönnen Sie sich etwas Ruhe, massieren Sie sanft die betroffene
Radikale gebildet, welche Ihre Sehzellen angreifen. Ebenso wichtig: Augen regenerieren sich über den Schlaf. Achten Sie also auf ausreichend Entspannung . Vitamine können die Augengesundheit unterstützen.
“Wer unter der Bettdecke liest, braucht später eine Brille” Wie ärgerlich war es, als man als Kind schlafen geschickt wurde, wenn die Geschichte im Buch doch gerade so spannend war! Wer dann unter der Bettdecke
zöl kann beispielsweise Erkältungsbeschwerden lindern. Lavendelöl hingegen kann einen erholsamen Schlaf fördern. Sie können den DIY-Trend ganz einfach zu Hause nachmachen . Innerhalb kurzer Zeit zaubern
Stress Rauchen und Alkoholkonsum mangelnde Flüssigkeitszufuhr Hunger (niedriger Blutzuckergehalt) Schlafmangel Starke Belastung der Augen (zum Beispiel durch langes Arbeiten am Bildschirm) Nährstoffmangel
Ziel ist es, eine Ordnung zu schaffen, die bestehen bleibt. Anstelle von Räumen wie Wohn- oder Schlafzimmer gehen Sie beim Ausmisten nach Kategorien in einer bestimmten Reihenfolge vor, zum Beispiel: Kleidung