vorbeugen. Dabei kommt es besonders auf die enthaltenen Nährstoffe an: Ausreichend Vitamine wie Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A können beispielsweise das Immunsystem unterstützen und sich dadurch positiv
beitragen: Ausreichend Vitamin A kann unterstützend auf das Hell-Dunkel-Sehen wirken. Die Vitamine C und E wiederum können helfen, krankhaften Prozessen im Auge vorzubeugen. Vitamin B12 kann dazu beitragen
Sie die Streusel gleichmäßig über den Äpfeln. Backen Sie den Crumble im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 30-35 Minuten, bis die Streusel goldbraun und die Äpfel weich sind. Der
. Sie wächst an Sträuchern und ist ein Stachelbeergewächs. Die gesunde Frucht enthält viel Vitamin C und ist somit auch ein echtes Superfood für die Augen . Geschmacklich erinnern Jostabeeren an Schwarze
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