Lebensmittel wie Sauerkraut enthalten durch die bakterielle Gärung Spuren von Vitamin B12. Rezept-Tipp: Das Auge isst bekanntlich mit, deshalb finden Sie auf unserem Blog auch ein Rezept für eine leckere [...] leckere Regenbogen-Lasagne . Das bunte Gericht ist zudem voller vitaminreicher Zutaten. Weitere Tipps für gesunde Augen Gut für den Körper, gut für die Augen: Durch regelmäßigen Sport wird Ihre Durchblutung

Winter stärken kann: Grünkohl Mandarinen Rosenkohl Rotkohl Steckrüben Lauch Bestimmte Apfelsorten Tipp: Auch sogenannte “ Superfoods ” wie Goji-Beeren, Leinsamen oder schwarze Johannisbeeren können die