nschaftenSchützen vor unangenehmen BlendlichtReduzieren insbesondere die Transmission des Wellenlängenbereichs um 484 nm, der bei migränebedingter Lichtempfindlichkeit als besonders unangenehm empfunden

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Ernährung nur begrenzt zur Deckung des Vitamin-D-Bedarfs beitragen kann, lohnt es sich, gezielt Vitamin-D-reiche Lebensmittel zu essen. Dazu gehören fettreiche Fische wie Lachs, Makrele oder Hering sowie Eier [...] Versorgung zu achten. Durch regelmäßige Aufenthalte im Freien , eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin-D-reichen Lebensmitteln und gegebenenfalls die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich einem

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