Faustregel für das Arbeiten am PC können Sie die 20-20 Regel heranziehen. Nach 20 Minuten konzentrierter Arbeit gönnen Sie Ihren Augen eine Bildschirm-Pause von 20 Sekunden. Darüber hinaus sollten Sie regelmäßig [...] und regen darüber hinaus die Tränenproduktion an. Besser sehen: drei Sehübungen für den Alltag Übung 1 – Nah und Fern Halten Sie beide Hände mit ausgestrecktem Daumen in unterschiedlicher Entfernung vor [...] legen Sie die angewärmten Handflächen auf Ihre geschlossenen Augenlider und halten diese Position für 1-2 Minuten. Achten Sie dabei auf eine bewusste und gleichmäßige Atmung. Übung 3 – Blinzeln Öffnen und
Scharfeinstellung über griffigen Fokussierring.Lieferung mit Standardskala Nr. 115201, Messbereich 20 mm, 1/10 mm Teilung, Größe: 23 mm Ø.Gehäuse aus glasfaserverstärktem Polyamid.Die Lieferung erfolgt in