Unsere Augen erholen sich währenddessen ebenfalls: sieben bis acht Stunden Schlaf können unseren Augen dabei helfen, sich zu erholen . 3. Bewusstes Blinzeln und regelmäßiges Lüften Trockene Heizungsluft kann [...] Regelmäßiges Stoßlüften hilft ebenfalls, die Luftqualität im Raum zu steigern. Zugluft sollten Sie dabei jedoch unbedingt vermeiden. 4. Auf die Ernährung achten Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt [...] allgemeinen Wohlbefinden bei, sie kann auch Ihre Augengesundheit stärken und trockenen Augen vorbeugen. Dabei kommt es besonders auf die enthaltenen Nährstoffe an: Ausreichend Vitamine wie Vitamin C, Vitamin