Kartoffeln ist direkt unter der Schale am höchsten. Indem Sie Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte in Ihre Ernährung integrieren, erhalten Sie wichtige Zink- und Vitamin-B12-Lieferanten. Aber auch pflanzliche [...] können vorgebeugt werden, die sich negativ auf Ihre Sehkraft auswirken können. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie Ihren Augen zuliebe auf das Rauchen verzichten . Dieses kann sich schädlich auf Ihr Sehorgan [...] regenerieren sich über den Schlaf. Achten Sie also auf ausreichend Entspannung . Vitamine können die Augengesundheit unterstützen. Bei Augen- und Sehproblemen sollten Sie dennoch schnellstmöglich einen Augenarzt

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