Paprika oder Aprikosen, sind Vitamin A und Lutein enthalten. [Translate to English:] [Translate to English:] Pflanzliche Öle wie Weizenkeimöl, Distelöl, Sonnenblumenöl, Olivenöl sind neben Nüssen und Mandeln [...] zur Regeneration der Sinneszellen im Auge beiträgt, wird die Sehkraft unterstützt. Welche Vitamine sind in welchen Lebensmitteln enthalten? Eine vitaminreiche Ernährung kann die Augengesundheit unterstützen [...] Zitrusfrüchte , Kiwis, schwarze Johannisbeeren, Paprikaschoten, grünes Blattgemüse und Kartoffeln sind tolle Vitamin C-Lieferanten. Der Vitamingehalt von Kartoffeln ist direkt unter der Schale am höchsten